在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 67.54克 | 蛋白质: 52.68克 | 碳水物: 178.83克.
早餐: Молоко, Сыр Российский, Булочка. 午餐: Konti Kontik Marshmallow, Сыр Российский, Булочка. 晚餐: Окрошка, Булочка, Сыр Российский. 小食/其他: Сыр Российский, Белый Хлеб, Картошка Вареная, Вацак Торт Вишенка . 更多的......
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1564 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 13 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 18 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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