eliane.m.fatima的日记, 2019年07月8日

在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

74.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 19.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月8日:

270 千卡

脂肪: 20.15克 | 蛋白质: 14.89克 | 碳水物: 7.30克. 午餐: Café com Leite Integral, Queijo Coalho. 晚餐: Chá de Ervas. 小食/其他: Nutella Nutella. 更多的......

2678 千卡

运动: 健美 - 1 小时和 25 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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