|
Завтрак 450 ккал,всем хорошего дня!😍🌹
|
1517 千卡
|
脂肪: 65.45克 | 蛋白质: 95.81克 | 碳水物: 139.96克.
早餐: Нектарин, Урбеч Урбеч из Кунжута, Куриная Грудка Отварная, Сгущенное Молоко, Творог 5%, Бельгийские Пекарни Патэ с Курицей и Грибами, Запеченный Картофель, Омлет или Яичница. 午餐: Куриные Грудки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Баклажаны Тушеные, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. 晚餐: Slakon Конфета Желейная, Зеленый Чай, Лента Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Сыр Фета, Лаваш Тонкий. 小食/其他: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 更多的......
|
|
2972 千卡
|
运动:
работа в саду - 4 小时, ЦИ-ГУН - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
|