在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1332 千卡
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脂肪: 69.33克 | 蛋白质: 42.30克 | 碳水物: 138.74克.
早餐: Twinings Pure Green Tea, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 午餐: Cottage Cheese, Cucumber (with Peel) , Celery , Tomatoes. 晚餐: Coles Avocado, Reduced Calorie High Fibre Rye Bread, Toasted Reduced Calorie High Fibre Rye Bread. 小食/其他: Sumo Salad Raspberry & White Chocolate Muffin, Youfoodz Choc Almond Protein Cookie, Bananas , The Chia Co Chia Pod Coconut . 更多的......
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1993 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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