在2013年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 63.02克 | 蛋白质: 77.05克 | 碳水物: 202.34克.
早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Apple Sauce. 午餐: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Whole Wheat Crackers. 晚餐: Chicken Quesadilla, Crunchy Taco Supreme, Sour Patch Kids, Meat Filled Ravioli, Hand Tied Garlic Knots. 小食/其他: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Honey Maid Cinnamon Graham Crackers, Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Air Delight Kisses, Whipped Creamy Peanut Butter. 更多的......
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2230 千卡
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运动:
bike - 48 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 10 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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