在2019年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
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63.8 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 61.95克 | 蛋白质: 84.54克 | 碳水物: 237.42克.
早餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nestle Coffee-Mate, Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Tempe. 午餐: Kerupuk Beras, Ikan Kembung, Jeruk, Nasi Merah, Sayur Campuran. 晚餐: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Tempeh (Cooked), Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Apple, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Bakpia. 更多的......
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稳定体重
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