|
yes,, target 5 kg lagi,, 2 bulan lagi harus capai bb ideal yes 💪😆😁
|
 评论
2019年07月8日 会员：: farihasalsa
|
2019年07月8日 会员：: yanuarajeng45
|
2019年07月8日 会员：: RETNORIANTI
|
sama body goalsnya say 😂 cuma badan yg skrng aja aku udah puas udah enteng hihi
2019年07月8日 会员：: putri alisa
|
tips dong kak dan berapa lama prosesnya kak. sekalian tips workout ya kak
|
Proses sekitar 3 atau 4 bulanan kak..
|
Tipsnya : Minum infused water ya, klo sya rutin pakai lemon dan bisa d tambah yg lainnya juga biar makin bagus hasilnya.
Ex :
Lemon + kayu manis,,
Lemon + sereh,,
Lemon + kayu manis + sereh.
|
Tips workout : cari kesibukan diluar atau d rumah, yg penting tubuh bergerak. Olgra ringan seperti squat, sit up, plank, dll.
|
@putri alisa sebenar nya iya sih say, tp krna blm capai bb ideal harus semangat trs,, tp enak juga ternyata klo bb dah turun badan lebih ringan enteng jarang sakit dll,,, tp perut masih rada susah ngecilin nya ya hhe
|
diet brapa bln kak,,B's trun ,5kg?
2019年07月8日 会员：: aq langsing
|
Yang bener2 atur pola mkn dan kgiatan sekitar 3 atau 4 bulanan kak
|
|
|