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724 千卡
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脂肪: 32.87克 | 蛋白质: 55.48克 | 碳水物: 55.92克.
早餐: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Soğanlar, Pişmiş Yumurta Beyazı. 午餐: Karpuz. 晚餐: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Sarı Tatlı Mısır, Marul. 小食/其他: Beypazarı Maden Suyu. 更多的......
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1848 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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