在2019年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2741 千卡
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脂肪: 79.52克 | 蛋白质: 104.60克 | 碳水物: 420.51克.
早餐: carmans gourmet porridge sachets, Bananas, Cuties Mandarin Orange, Coffee, Breakfast Smoothie. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Publix Red Seedless Grapes. 晚餐: Lasagna with Meat, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Apples (Low Moisture, Stewed), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 小食/其他: Cuties Mandarin Orange, Lemon Cake, Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3317 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 58 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 修理 - 2 小时 和 1 分钟, 休息 - 11 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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