在2019年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 49.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2221 千卡
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脂肪: 116.05克 | 蛋白质: 80.36克 | 碳水物: 207.36克.
午餐: Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, Sukrin Fibersirup Clear, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Hollandse Aardbeien. 晚餐: Zaanse Mayonaise, AH Appelmoes 0% Cups, Bram Ladage Patat. 小食/其他: Hero B'tween Free, Milner Jong Belegen 20+, Damhert Choco Toffee, Damhert Mille Choc, Céréal Chocolate Crisp Bar, Alpro Soya Chocolade Vla. 更多的......
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2234 千卡
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运动:
油漆 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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