在2019年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 35.67克 | 蛋白质: 57.64克 | 碳水物: 222.78克.
早餐: Greenfields Low Fat Milk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakso Ikan, Nasi Putih. 晚餐: Jus Jeruk, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 小食/其他: Brownies, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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