在2019年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
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63 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2311 千卡
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脂肪: 100.80克 | 蛋白质: 91.01克 | 碳水物: 265.56克.
早餐: Alfajor de Maicena, La Serenísima Queso Cremon, M&K Dulce de Batata, la Morenita Café en Saquito. 午餐: Papas Fritas, Salsa Bolognesa, Polenta (Cocida). 晚餐: M&K Dulce de Batata, La Serenísima Queso Cremon, La Serenísima Queso Cremon, Huevo Revuelto, Carne Vacuna Lomo. 小食/其他: Banano. 更多的......
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1918 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 拉伸(瑜伽) - 5 分钟, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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