在2019年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1272 千卡
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脂肪: 48.65克 | 蛋白质: 54.99克 | 碳水物: 146.26克.
早餐: Hero Marmellata Light Lamponi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Santal Succo ACE. 午餐: Zafferano, Santal Succo ACE, Grana Padano Grana Padano, Conad Riso Parboiled Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavoli Cotti. 晚餐: Prosciutto Crudo, Bonduelle Mais Bio, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. 小食/其他: Perugina Lingotto, Eurospin Latte senza Lattosio, Perugina Lingotto. 更多的......
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1575 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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