在2019年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
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63 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1967 千卡
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脂肪: 78.81克 | 蛋白质: 65.27克 | 碳水物: 252.51克.
早餐: Alfajor de Maicena, M&K Dulce de Batata, La Serenísima Queso Cremon Light, Café. 午餐: Huevo Duro, Papa Cocida, Albóndigas de Carne. 晚餐: Lira Aceite Mezcla Especial, Huevo Duro, Papa Cocida, Carne Vacuna Lomo. 小食/其他: Café, M&K Dulce de Batata, La Serenísima Queso Cremon, Banano. 更多的......
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2080 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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