在2013年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 77.42克 | 蛋白质: 164.17克 | 碳水物: 158.71克.
早餐: Frozen Mixed Fruit, 1% Fat Milk, Gala Apples, FISH OIL 1000MG , Banana, Coffee, Cooked Egg White, Egg, Turkey Bacon, Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry. 午餐: Mesquite Grilled Chicken Fillet, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . 晚餐: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Green Peas , Corn. 小食/其他: Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Low Fat Cottage Cheese, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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2493 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 家务 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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