justlikedanny的日记, 2019年07月4日

在2019年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

124.5 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月4日:

2120 千卡

脂肪: 97.90克 | 蛋白质: 63.70克 | 碳水物: 233.46克. 早餐: Asda Bourbon Biscuits, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Iceland Jumbo Pork Sausages, Sainsbury's Cheese Sandwich, Coffee. 晚餐: Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie, Wetherspoon Chips, Kingsmill Buttered Bread. 更多的......

3709 千卡

运动: 坐着 - 4 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时和 35 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟. 更多的......

稳定体重

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