|
Awal diet 120kg, 3 bulan lebih sekarang 103kg. Tapi belum banyak perubahan..😃
|
1149 千卡
|
脂肪: 63.36克 | 蛋白质: 71.79克 | 碳水物: 76.59克.
早餐: Bawang Matang/Dewasa Dimasak , Telur, Tempe Bacem, Cap Cay Kuah. 午餐: Hoka Hoka Bento Salad, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang, Cap Cay Kuah. 晚餐: Kewpie Thousand Island Dressing, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 更多的......
|
|
 评论
|
|
@cinta ..makaciii...ini teh cinta yg di group bukan???
2019年07月4日 会员：: lianamariaaa
|
Wah alhamdulillah mbak 17 kg 3 bln..siip..semangat terus y...sy jg obes ini 🤭🤭
2019年07月5日 会员：: erwin120483
|
@lianamariaaa : grup apa?saya ndak ikut"an grup ehehehe😅
|
@cinta..huhuhu ok..aku salah orang..soalnya kita ada group fs juga. Banyak membernya..hehe
2019年07月5日 会员：: lianamariaaa
|
2019年07月5日 会员：: lianamariaaa
|
|
|