|
Fırında kabak mücver , ev yapımı yoğurt ❤️🥬🍅 Öğlen yemeği🤗🤗
|
989 千卡
|
脂肪: 26.23克 | 蛋白质: 70.09克 | 碳水物: 120.90克.
早餐: Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Mis Süzme Peynir, Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kiraz Domates, Nimet Tam Buğday Ekmeği . 午餐: Fırında Mücver, Kiraz Domates, Marul, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Tatlı Kırmızı Biber, Mercimek Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Lezita Tavuk Fileto. 小食/其他: Tatlı Kiraz, Muz. 更多的......
|
|
 评论
Fırında mücveri nasıl yapıyorsunuz? 😊
2019年07月3日 会员：: ozlm.kurucay
|
4 tane kabağı rendeleyip suyunu iyice sıkıyorsunuz. İçine arzunuza göre lor peyniri , kaşar ya da beyaz peynir ekliyorsunuz. Ben 100 gr kadar az yağlı lor ekledim. Maydanoz , taze soğan , dereotunu ekliyorsunuz. Tamamen tercihinize kalmış. Yarım çay bardağı zeytinyağı ilave ediyorsunuz. Ben yulaf unu kullandım. Ama başka unlar da olur. Bir çay bardağı kadar da un ekledim. Tuz , kekik, nane , biber gibi baharatları da ilave edip hepsini karıştırıyorsunuz. Tepsiye döküyorsunuz. 180 derece fırında 30-40 dakika da pişiriyorsunuz.
2019年07月3日 会员：: kubraa.24
|
Bu büyüklükteki bir mücver dilimi yaklaşık kaç kaloridir
2019年07月3日 会员：: hamilemisin
|
Aslında ben tart kalıbında yaptım. Kalori olarak buna programın verdiği “ fırında mücver” kalorisi 84 kalori bir dilim için . Ben iki dilim olarak girdim. 168 civarında bir şey olarak girdi sistem.
2019年07月3日 会员：: kubraa.24
|
|
|