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Giugno è stato un disastro per la dieta tra matrimoni, weekend in famiglia, problemi di salute di mio marito (coliche renali), oltre che i “soliti” impegni di lavoro e il caldo. Ho iniziato a sentirmi “sopraffatta” e da qualche parte dovevo pur mollare il controllo, quindi ho pesato pochissimo ciò che mangiavo, ho esagerato e non ho segnato tutto su Fs. Tanto non andremo in vacanza quindi chissene della prova costume. Insomma, sentimenti un po’ di sconforto e il cibo (soprattutto i dolci) solita consolazione. Ora va così.
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1750 千卡
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脂肪: 54.93克 | 蛋白质: 75.21克 | 碳水物: 230.24克.
早餐: Esselunga Cioccolato Fondente Extra (4,2g), Monoprix Pan D’Epices, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè Decaffeinato, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Panini di Grano. 午餐: Valfrutta Gran Mix Mediterraneo, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Mix Delicato. 晚餐: Confetti, Estathé Limone, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Guacamole, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Saclà Olive Verdi Snocciolate in Salamoia, Pomodori Ciliegini, Bofrost Piselli Fini Novelli, Barilla 5 Cereali con Riso Rosso. 小食/其他: Sfoglie Croccanti al Parmigiano Reggiano, Caffè Espresso, Vitasnella Cereal-Yo. 更多的......
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