|
Neden gram gram veriyorum Allah’ ımmmmm, çıldıracağımmm.🙈
|
50.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
989 千卡
|
脂肪: 26.23克 | 蛋白质: 70.09克 | 碳水物: 120.90克.
早餐: Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Mis Süzme Peynir, Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kiraz Domates, Nimet Tam Buğday Ekmeği . 午餐: Fırında Mücver, Kiraz Domates, Marul, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Tatlı Kırmızı Biber, Mercimek Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Lezita Tavuk Fileto. 小食/其他: Tatlı Kiraz, Muz. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|