在2019年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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106.6 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 44.85克 | 蛋白质: 92.98克 | 碳水物: 135.56克.
早餐: Holland & Barrett (Good Stuff) Dadels zonder Pit, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. 午餐: Hoogvliet Ei (Scharrel) L, Hoogvliet Geraspte Jong Gelegen 30+, Hoogvliet Bourgondische Ham, Atkins Penne, Courgette. 晚餐: Conimex Nasi Kruidenmix, Ei (Scharrel) L, Trophy Chinese Pindasaus. 小食/其他: Hoogvliet Stroopwafel, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Gemberthee, Perfekt Extra Puur Chocolade. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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