|
Завтрак 400 ккал🌺.Поделюсь приятным,вчера женщина в спортзале подошла ко мне и спросила,что же я делаю т к видит, что за весну я стала намного стройнее🙏😜🙉🕵️♀️.ТАК ПРИЯТНОэто слышать😍
|
1495 千卡
|
脂肪: 63.83克 | 蛋白质: 56.83克 | 碳水物: 190.95克.
早餐: Урбеч Урбеч из Кунжута, Кофе с Молоком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Keano Шпроты в Масле, Кабачки Жареные, Хачапури, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 午餐: Конфета, Увелка Перловка Отварная, Мясновъ Долма из Говядины. 晚餐: ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Хлеб Черный, Абрикос, Дыня, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 小食/其他: Вареное Яйцо, Клубника. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Рада за вас. Побольше вам в жизни встречать таких позитивных людей и никогда не унывать.)))
2019年07月2日 会员：: Lanushka-SK
|
Поздравляю, приятно же!👍👍🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀Заинтриговали, посмотрела Ваш профиль. Серьезный результат, и вес серьезный.
Расскажите, как пошли в зал? Врач не был против? Комплексов, что смотрят? Как самочувствие от зала, с удовольствием трените? 🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀
2019年07月2日 会员：: FlightSecret
|
Как здорово! Поздравляю вас, что вы активно идёте к своей 🎯 цели!!! Молодец!!! Вперёд к новым победам)))
2019年07月2日 会员：: Nadin_Zemtsova
|
а это запеканка внизу тарелки ?
2019年07月3日 会员：: _Kristina_2000
|
_Kristina_2000, нет это (70 гр) хачапури. 😋
|
FlightSecret, было время когда я занималась спортом, поэтому комплексов по поводу тренажерного зала у меня нет, слава богу. Да, был стресс во время первых занятий, мне казалось что все смотрят на меня, но потом я поняла, что всем пофиг на меня и успокоилась. Даже наоборот, я увидела поддержку тех, с кем занимаюсь😊. Врач не против, врач настаивал на занятиях. Мне стали говорить окружающие что выгляжу хорошо, помолодела. Но главное для меня, я поменяла пищевые привычки, здоровье "возвращается", много плюсов, муж не узнает в хорошем смысле слова. СПАСИБО ДОРОГТЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ ЗА ПОДДЕРЖКУ. 😍Всем желаю добиться своей цели, все удачи
|
Что для вас стало мотивацией? У мамы большой лишний вес, и только одни отнекивания - спорт с тким весом нельзя, то нельзя, морожено хочу и всё.... а я знаю как бы легче и приятней ей самой было бы. Есть ли варианты как-то сподвигнуть человека?
2019年07月3日 会员：: commondaria
|
такие комментарии всегда радуют, особенно тогда, когда они неожиданные) очень рада за вас)
2019年07月3日 会员：: MargheritaWeimer
|
mvchn, конечно нужна мотивация, маму надо чем то замотивировать, попробуй сама посчитать за неё,или установи в её тел счётчик калорий и её зарегистрируйся, ей возможно будет интересно. Пусть ест мороженко, но вы вместе посчитайте, купите для неё весы и т. д. Конкретно моя мотивация, страх болячек от большого веса. Желаю Вам убедить свою мамочку😍
|
Спасибо всем за добрые и искренние слова 👍😍
|
ОльгаЮля считала и бросила :( буду стараться вернуть её! а вам успехов!!!!!
2019年07月3日 会员：: commondaria
|
|
|