Nicole Kerr的日记, 2019年07月3日

在2019年07月3日体重纪录（没有日志纪录）

60.2 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月3日:

457 千卡

脂肪: 13.81克 | 蛋白质: 15.23克 | 碳水物: 65.80克. 早餐: Twinings Pure Green Tea, Coffee with Skim Milk. 午餐: Bananas. 晚餐: Subway 6" Chicken Fillet. 小食/其他: Twinings Pure Green Tea. 更多的......

1903 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

4支持者支持

good loss 👌💞

2019年07月2日会员：: trishjones


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Nicole Kerr的体重历史

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