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colin jones的日记, 2013年01月27日

在2013年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
124 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 44 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2013年01月27日:
1619 千卡 脂肪: 88.66克 | 蛋白质: 78.43克 | 碳水物: 127.26克.   早餐: Plain Shredded Wheat, Whole Milk, Coffee with Milk. 晚餐: cauliflower and cheese, roast potato, Yorkshire Pudding, chicken wing, sprouts, gravy, chicken. 小食/其他: tangerine, coffee with milk, rum and raisin, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, coffee with milk, coffee with milk. 更多的......
3398 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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