|
Вот многие говорят, что сайт "Здоровая Россия" вполне адекватно рассчитывает норму поддержки. Решила я себя посчитать. Сайт мне выдал, что при моих параметрах моя норма около 2400 Ккл..... Ну ок, я даже согласна с этим (сейчас как раз поднимаюсь на поддержку, на этой неделе дошла до 2200). И тут я на этом сайте нахожу ещё один калькулятор. Для расходов. Думаю, дай как я сегодняшний день посчитаю. И получилось у меня чуть меньше 2000 Ккл. И это с учетом, что у меня сегодня была тренировка в зале. А в дни без тренировок, думаю вообще около 1800 получилось бы. И что же получается.... Сайт предлагает есть больше, чем мы тратим (по его же расчету). Как думаете ... это просто издержки слишком обобщённых расчетов? Погрешность неидеальной системы? Или что то другое?
|
2191 千卡
|
脂肪: 79.48克 | 蛋白质: 132.97克 | 碳水物: 234.98克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Оливковое Масло, Сэн Сой Фунчеза, Рыбные Котлеты. 晚餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой. 小食/其他: Merci Шоколадные Конфеты, Курага, Банан, Пискаревский Творог 5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA. 更多的......
|
|