|
Na een week heerlijk vakantie! Heb me niet alle dagen aan het keto-eten gehouden. Drankjes en hapjes zijn soms te verleidelijk :-D .
We hebben wel ontzettend veel gewandeld dus de schade is beperkt. Ik ben tevreden. Vetpercentage is gedaald, spiermassa toegenomen. Gisteren al weer heel goed opgepakt dus ik hoop komende week weer wat eraf te krijgen.
|
74.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1689 千卡
|
脂肪: 135.61克 | 蛋白质: 85.14克 | 碳水物: 26.57克.
午餐: Jumbo Bloemkool Roosjes, Aardbeien, Mennel Fromage Frais Battu, Mattisson MCT Olie, Zalmfilet. 晚餐: AH Peulen, Rode Uien, AH Taugé, Courgette, Olijfolie, Ei. 小食/其他: Macadamia Noten. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|