在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2253 千卡
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脂肪: 92.17克 | 蛋白质: 185.12克 | 碳水物: 164.81克.
早餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Ceviz, Badem. 午餐: Mevsim Salata, Çoban Kavurma, Bulgur Pilavı. 晚餐: Mevsim Salata, Fırında Patates, Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Yumurta (Bütün), Tahin Pekmez, Hardline BCAA. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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