在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1097 千卡
|
脂肪: 37.67克 | 蛋白质: 79.90克 | 碳水物: 116.07克.
早餐: Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком. 午餐: Гречка Отварная, Горчица, Индейка Тушеная. 晚餐: Сыр Сулугуни, Хлеб с Отрубями, Горчица, Простоквашино Кефир 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 小食/其他: Сладуница Шоко-Браун, Конфета, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|