ezlai的日记, 2019年07月1日

在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）

69 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月1日:

1616 千卡

脂肪: 45.40克 | 蛋白质: 149.61克 | 碳水物: 147.58克. 午餐: 냉동망고, 닭안심, 코스트코 파스타면, 테스코 테스코 양파 마늘 파스타소스. 晚餐: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 동원 마요참치, 크라운 참ing 치즈크림, 냉동망고. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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ezlai的体重历史

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