在2019年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
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72.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 59.66克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 143.34克.
早餐: Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Pompoenpit. 午餐: Peren, AH Mango Gesneden, Kiwi, Pink Lady Appels. 晚餐: Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje, Feta Kaas, Avocado, Tomaten, Groene Olijven, AH Botersla, Komkommer (Geschild). 小食/其他: Princes Sardientjes in Water, AH Garnalen met Knoflookmarinade, Groene Olijven. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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