在2019年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1111 千卡
|
脂肪: 39.96克 | 蛋白质: 40.58克 | 碳水物: 156.90克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Черника, Яготинское Сливочное Масло, Румянец Хлеб со Льном, Скумбрия Отварная, Картошка Вареная. 晚餐: Мёд, President Сметана 10%, Черника, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Рижский, Говядина Лопатка, Жареные Баклажаны в Тесте, Кабачки Жареные. 小食/其他: Мёд, President Сметана 10%, Черника, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Безе, Сыр Российский. 更多的......
|
|
1177 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 24 分钟, ходьба 6 км - 1 小时 和 34 分钟, Google Fit - 20 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|