|
Очередной слив воды. Браслет мибэнда резко стал болтаться на руке. Жаль что к концу марафона двухзначной цифры не будет, но это не страшно) главное что процесс идёт.
|
101 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2061 千卡
|
脂肪: 109.17克 | 蛋白质: 129.82克 | 碳水物: 143.08克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Дор Блю, Baker House Скандинавские Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Велком Бекон Сырокопченый. 午餐: Баклажаны Тушеные, SPAR Корейка Свиная Запечённая . 晚餐: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная Баранина, Велком Бекон Сырокопченый, Куриные Фрикадельки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Каждый День Слойка с Малиной, Колибри Вафельный Стаканчик, Carte D'Or Мороженое Triple Chocolate, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|