在2019年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 36.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1401 千卡
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脂肪: 54.28克 | 蛋白质: 85.38克 | 碳水物: 123.47克.
早餐: Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Seara Costela Molho Barbecue, Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Ovo Mexido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. 小食/其他: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. 更多的......
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4018 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 6 小时 和 15 分钟, Google Fit - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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