在2019年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1640 千卡
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脂肪: 93.71克 | 蛋白质: 64.20克 | 碳水物: 150.75克.
早餐: Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 10%, Варенье, Творог. 午餐: Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 晚餐: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 小食/其他: Абрикосы, Персики. 更多的......
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2016 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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