在2019年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1099 千卡
|
脂肪: 38.22克 | 蛋白质: 57.80克 | 碳水物: 136.96克.
早餐: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Чай с Сахаром, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Творог 5%, Alpenland Питьевой Йогурт, Нектарины. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Кофе, Рогачев Сгущенка. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|