|
очень очень медленно иду к цели. но это не напрягает. хотя иногда очень хочется мороженого. вчера ела. очень вкусное взяла со всеми наполнителями что были. до сих пор нахожусь в санатории. мяса практически не кушаю но пополняю белки яйцом и молочкой. она здесь прекрасна. вес потихоньку снижается. меня это очень радует. конечно пока не занимаюсь бодифлексом но очень много хожу. в санатории без этого никуда. очень нравится что вес уходит без напряга и диет. но строго считаю калории. спасибо всем кто меня поддерживает.
|
127 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 79.04克 | 蛋白质: 95.52克 | 碳水物: 153.08克.
早餐: Покровский Хлеб Слойка с Курагой, Колбаса, Вареное Яйцо, Семга Отварная, Омлет с Молоком, Томатный Сок. 午餐: Маслины, Судак Запеченный, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной, Santal Сокосодержащий Напиток из Клюквы. 晚餐: Ашан Ватрушка с Картофелем, Семга Слабосоленая, Гречка Вареная, Маслины, Мегамарт Котлета Капустная Жареная, Bio Max Биокефирный 2,5%. 更多的......
|
稳定体重
|