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jessenreinhart的日记, 2019年06月26日

khilaf cuuuyy 2400kal sehari wkwkwkwkwkwk
87 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月26日:
2451 千卡 脂肪: 93.46克 | 蛋白质: 132.65克 | 碳水物: 265.48克.   早餐: Coffee with Sugar. 午餐: Lettuce, Tempeh (Cooked) , Grilled Chicken, Cucumber, White Rice. 晚餐: Chicken Shawarma, Bakwan, Carrots , Bean Sprouts, Tropicana Slim Beras Merah, Teriyaki Chicken. 小食/其他: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Delfi Black Thunder. 更多的......
2652 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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