在2019年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 36.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 56.62克 | 蛋白质: 70.16克 | 碳水物: 123.18克.
早餐: Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Ovo Mexido, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Perdigão Margarina Claybom. 小食/其他: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. 更多的......
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3822 千卡
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运动:
Dormir - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Google Fit - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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