|
Ср.
|
61.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1621 千卡
|
脂肪: 49.75克 | 蛋白质: 95.99克 | 碳水物: 200.51克.
早餐: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Лента Вишня. 午餐: Heinz Соус Цезарь, Болгарский Перец, Ламбер Сыр 50%, Barilla Макароны, Кабачки, Приосколье Филе Куриное без Кожи. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Абрикос, Ашан Персик Свежий. 小食/其他: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Яшкино Крекер с Солью, Каравай Батон Наше Солнышко, Каскад Печенье Сахарное, Домик в деревне Кефир 1%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. 更多的......
|
|
2101 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
Princessa.NaGoroshine的体重历史
|