在2019年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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984 千卡
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脂肪: 47.35克 | 蛋白质: 44.49克 | 碳水物: 97.30克.
早餐: Сгущенка, Печенье к Чаю, Печенье к Чаю, Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром. 午餐: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Белый Город Молоко 2,5%, Рассольник. 晚餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 小食/其他: Нектарины, Сыр Российский, Сгущенка, Печенье к Чаю, Чай. 更多的......
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2708 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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