在2013年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
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56.8 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 58.34克 | 蛋白质: 42.53克 | 碳水物: 166.45克.
早餐: Multi Grain Cheerios. 午餐: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Instant Oatmeal, Cheese Stick. 晚餐: 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 更多的......
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2357 千卡
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运动:
indoor bike - 44 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 5 小时 和 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 7 小时 和 41 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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