在2019年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 46.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4189 千卡
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脂肪: 191.09克 | 蛋白质: 131.69克 | 碳水物: 473.46克.
早餐: Optimel Framboos Drink, AH Eiersalade met Bieslook, Pistolet, Gekookt Ei. 午餐: Jumbo Schotel Eierkoek, OLA Raket Ijsje. 晚餐: Quaker Cruesli Nut Mix, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Groente Broodje Bloemkool, AH Rucola Slamelange, AH Ravigottesaus, AH Gebakken Kibbeling. 小食/其他: Haribo Bananas, Céréal Hazelnoot Chocolade, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, AH Hagelslag Melk, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, AH Bakkersbol Spelt. 更多的......
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1715 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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