在2019年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 74.51克 | 蛋白质: 97.24克 | 碳水物: 107.60克.
早餐: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Nestlé Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Alface, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Banana Nanica, Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Piracanjuba Leite sem Lactose, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, President Queijo Mussarela. 更多的......
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3382 千卡
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运动:
跑步机 - 45 分钟, 动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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