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killazrn的日记, 2019年06月25日

在2019年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
52 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月25日:
1337 千卡 脂肪: 28.23克 | 蛋白质: 61.67克 | 碳水物: 203.49克.   早餐: Pepes Tahu, Nasi Putih. 午餐: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, Kangkung, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. 小食/其他: Air Kelapa, Sari Roti Roti Isi Coklat, Dadar Gulung, Pisang Molen. 更多的......
1365 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 23 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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