在2019年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2211 千卡
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脂肪: 67.27克 | 蛋白质: 155.86克 | 碳水物: 233.17克.
早餐: Caffè Espresso, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Fragole. 午餐: Coop Olio Extravergine di Oliva, Conad Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Fusilli. 晚餐: Pema Pane Nero, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Carne alla Pizzaiola. 小食/其他: Levissima Acqua Naturale, Gelato al Pistacchio, Banana, Net Integratori VB Whey 104, TST Nutrition Explosive Pre-Workout. 更多的......
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2918 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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