在2019年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.5 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2815 千卡
|
脂肪: 77.08克 | 蛋白质: 188.79克 | 碳水物: 331.08克.
早餐: Omenat, Oululainen Pehmo Kauraviipaleet, Valio Arki Maitojuoma, Dulano Kalkkunanfileeleike, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Ketsuppi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Dr. Oetker Choco Sauce, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Myllykivi Kaurahiutale, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: Skyr Mansikka-Banaani , Fin Carre Finest Dark Chocolate, Kana-Auravuoka. 晚餐: Crownfield Crunchy Chocolate & Nut Muesli, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Kana Korma. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|