在2019年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1089 千卡
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脂肪: 34.84克 | 蛋白质: 94.47克 | 碳水物: 88.29克.
早餐: Nescafé Café Soluble, Monoprix Bio Biscuit Petit Épeautre & Sésame, Foodspring Protein Bar (60g). 午餐: Sojasun Framboise Passion, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Jardin Bio Pois Cassés à la Paysanne. 晚餐: Foodspring Protein Bar (60g), Cerises Douces, McDonald's Sauce Creamy Deluxe, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Galbani Mozzarella, Tomates, Fruit de la Passion, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). 小食/其他: Senseo Choco Break. 更多的......
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1883 千卡
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运动:
HIIT - 35 分钟, running - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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