|
На весах ничего хорошего, а с живота минус 0,5см. Надеюсь, не погрешность в измерениях. 🙈
|
77.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1787 千卡
|
脂肪: 76.55克 | 蛋白质: 114.98克 | 碳水物: 157.80克.
早餐: Syntrax Казеин Micellar Creme, Черешня, Клубника, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 午餐: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Роял Де Люкс. 晚餐: Clever Творог Обезжиренный 0,5%. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 2,5%, Clever Арахис Жареный Соленый. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|