|
|
1162 千卡
|
脂肪: 34.66克 | 蛋白质: 86.77克 | 碳水物: 132.70克.
早餐: Джемы и Варенья, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Блины на Молоке. 午餐: Кетчуп, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Салат Овощной. 小食/其他: С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Абрикосы. 更多的......
|
|
2389 千卡
|
运动:
循环训练 - 40 分钟, 健美 - 35 分钟, 赛艇 - 5 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|