|
|
1043 千卡
|
脂肪: 10.22克 | 蛋白质: 92.99克 | 碳水物: 149.20克.
早餐: Какао-Порошок (Несладкий), Клубника, Нектарин, Абрикосы, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое. 午餐: Яйцо, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Болгарский Перец, Стебель бамбука Соус Болгарский, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко Зеленое, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Кабачок, Абрикосы, Alpro Йогурт , Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Шампиньоны. 晚餐: Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Яблоко Зеленое. 小食/其他: Творог (Полностью Обезжиренный), Кабачковая Икра, Абрикосы. 更多的......
|
|
1646 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 1 小时 和 40 分钟, 跳绳 - 1 小时 和 50 分钟, Google Fit - 20 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|